„Ashtanga Vinyasa Yoga“ – anspruchsvoll, kräftigend und energiegeladen
Im Ashtanga Vinyasa Yoga werden Sonnengrüße mit festgelegten Elementen um kraftvoll variierende Elemente ergänzt.
Der dadurch entstehende Bewegungsfluss bekommt durch eine gleichmäßige Atmung einen meditativen Charakter.
Diese dynamischen Abfolgen im Vinyasa Yoga beinhalten Dehnungen aller Körperteile, Achtsamkeit und Konzentration auf sich selbst.
Die abschließende Meditation ist maßgebend, um schlussendlich das Höchste zu erreichen - die tiefe Entspannung!
Wer sich gerne auspowert und eine klar strukturierte Abfolge von Yoga Sequenzen favorisiert, findet im Ashtanga Vinyasa sein persönliches Yoga-Glück.
Darauf zielt meine Yoga Stunde ab!
„Wenn unser Geist mit dem in uns, was erkennt, vollständig identisch ist, herrscht Freiheit.“ (Patanjali, Yoga-Sutra 3.55.)